拔罐有哪些好处?除寒气通气血定期拔罐好处多
拔罐是以罐为工具，利用火、吸气等方法产生负压，吸附体表，局部淤血，达到活络、活血、消肿止痛、消风散寒等作用的疗法。拔罐疗法在中国有着悠久的历史，是一种前开始广泛应用的有效理疗法，现在应用也不过时。
目前常用的罐具种类很多，有竹罐、玻璃罐、抽气罐等。拔罐的种类很多，但道理是一样的，都是在罐内形成一定的负压，从而达到刺激穴位的目的。通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。针对人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔罐也有一定的效果，可以长期定期拔罐，减轻疼痛，缓解症状。
当然，拔罐也是需要注意要领的，拔火罐的时间和间隔，一点要好好把握，有的人因为享受这个过程，就经常拔火罐，结果把自己的皮肤搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮肤重度瘀青。对于有炎症和出血性疾病的患者来说，拔火罐不仅无能为力，还会产生更强的破坏性结果。拔火罐之后，在一定时间内切忌不要洗澡，不要着凉，否则无病也会引起疾病，更有甚者加重病情。
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1、枸杞
枸杞以其药用价值高而闻名，其颜色红润，肉厚种子少，尖部多有白点，放水后短时间内不下沉。枸杞菊花茶有清肝明目之效，枸杞对老人夜间口干与性功能减退者都较适合。
2、三七
中药材三七要种3年以上才能收获，种植年代越长，质量也越好。三七是不能重复种植的中药材，功效多样，既可以止血，又可以活血，，心脑血管病适用。
3、陈皮
陈皮自然晾干，阳光均匀，是一种光泽、健胃、化痰的中药。在日常生活中，大多数人使用陈皮浸泡在水中饮用，这对人们的健康非常有益，尤其适合胃胀、消化不良等人。
4、白术
白术有脾补气第一要药的美誉，术形丰满，术腿粗，云头膨胀，一般用于治疗脾胃虚弱等症状。
5、山药
山药中药材有效成分和无机元素积累。
山药是药食，一般人群均可食用山药，尤其适用于肺虚久咳者、食少体倦、肺虚久咳、小便频数等症状者。
6、当归
当归有补血、活血、调经止痛、润燥滑肠的作用，适用于血虚、眩晕、心悸、月经不调等症状。秋冬用当归生姜羊肉煮汤也能养身。
7、铁皮石斛铁皮石斛被誉为“九大仙草之首”，纤维含量较低，咀嚼后成胶状，铁皮石斛有生津养胃、滋阴清热、润肺益肾等功效。主治肾肝炎、胆囊炎、胆结石等症，适用于阴虚、津液不足、视力不清等患者。
8、川雄
川雄是常见病、多发病的常用中药材，也是中药的重要原料。川雄用根茎加药，具有活血行气、消风止痛的效果。此药有较强的走串性能，常用来缓解疼痛，另外，阴虚火旺、上盛下虚、气弱之人忌服川芎。
)">取穴：
足三里位置在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处即是。
操作：
针刺、艾灸、按揉均可。
效果:
1、按摩足三里穴，可以发挥推进脾胃、生化全身血气的原因，经常刺激足三里，可以发挥补充血气、补充肾脏、增强身体的作用。
2、刺激足三里穴，可起到调理脾胃的作用。俗话说腹三里留，刺激足三里穴有效调节胃肠蠕动，这种调节双向，促进胃肠蠕动，延缓胃肠蠕动。
3、保健防病，是全身强穴之一。常灸足三里，健脾益气，补充天气血生化源，血生化源不断，四肢百骨，脏腑滋养，延缓人体老化。
什么时候按足三里穴最好
1、下午7-9点(屈时)，此时心包经和脑神经系统活跃的时间是按摩和放松的最佳时间，此时可以边看电视边按摩3个保健穴位:内关穴、合谷穴和足三里穴，每次按1分钟(15分钟)即可。
2、按摩足三里的最佳时间，足三里会改善肠胃功能，使人精神焕发，精力充沛。每天用拇指或中指按住脚三里穴一次，每个穴位按住5-10分钟，每分钟按住15-20次，注意每次按住脚三里穴都有针刺般的酸胀、发热感。改善胃肠功能，使人精神饱满，精神饱满。
每天按摩足三穴里能治什么病
1、老人按延缓衰老
足三里是胃经的合穴（全身经脉流注会合的穴位），全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调整。具体方法是：用大拇指或中指做按压，每次5~10分钟，感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感。持之以恒，可防病健身，抗衰延年。
2、女性按缓解痛经
按摩方法是用拇指指腹稍用力点揉足三里，以感觉酸胀为宜；宫寒痛经还可用艾条悬灸。此法有补益气血、暖宫调经、止痛的作用。
3、男性按缓解胃痛
工作压力大常导致胃病频发。可采用坐位，操作人员站在患者左侧，先按脚三里，然后将拇指前端和穴位的皮肤以45度的角度向上按摩，从轻到重，逐渐加压，持续按摩2~3分钟，可以缓解很多胃痛。
4、孩子用可集中注意力
研究表明，一些孩子注意力不集中、脾气差，是由于体内微量元素（锌、钙等）缺乏，或铅元素过高导致的。此时，刺激足三里健脾，脾胃有助于调节微量元素水平，纠正注意力不集中、动作多等现象。按摩时间为3~5分钟，力量不要太大。
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