白茶需要洗茶吗 白茶需要多少度的水泡

冬季艾灸的好处

1、温经散寒

人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。

2、行气通络

经络分布在人体各部位，内脏腑、外表肌肉、骨骼等组织。正常的机体，气血在经络周围不断流动，按顺序运行，如风、寒、暑、湿、干、火等外因侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍，此时艾灸治疗一定穴位，可调和气血，疏通经络

3、扶阳固脱

冬灸为什么能帮助扶阳固脱？

人生以阳气为基础，得到生命，失去，失去它的是人死亡，叶子有纯阳的性质，加上火本属阳，两阳相得，多发挥扶阳固脱、阳救逆、救危险疾病的作用。

4、升阳举起陷落

由于阳气虚弱、气体虚弱、脱肛、阴实、气体虚弱下陷、脱肛、阴挺、久痢、崩溃、滑胎等，灸疗不仅有益气温阳、升阳举起陷落、安胎固经等作用，对卫阳不固定、毛病疏松的人也有效果。使身体功能恢复正常。

灸疗法应注意的十大禁忌

禁忌1

脸、脖子、胳膊等暴露在外面的部位，不要直接灸，以免形成瘢痕，影响美观。

禁忌二

皮薄、肌肉少、肌肉结合处，孕期女性腰骶部、下腹部、男女乳头、阴部、睾丸等不宜施灸。另外，关节部位不要直接艾灸。另外，大血管部、心脏部不灸，眼球等也不灸。

禁忌3

灸后30分钟内不要用冷水洗手或洗澡。灸后，为了帮助排泄器官排出体内毒素，必须喝比平时多的热水(绝对不能喝冷水或冰水)。

禁忌四

施灸时注意思想集中，施灸时不要分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上。

禁忌五

注意体位、穴位的正确性:注意体位舒适、自然，同时注意穴位的正确性，保证灸的效果。

禁忌六

现代人的服装多为化纤、羽绒等质量，易燃。因此，施灸时要注意防止火灾，特别是使用线灸时要注意防止线翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条稍大的瓶内，有利于熄灭。

禁忌七

灸时暴露部分体表部分，冬天要保温，不要治老病添新病。

禁忌八

逐渐进行，第一次使用灸法时，要注意掌握量，首先使用少量、少量的剂量，例如使用小艾线或灸时间短，壮数少。以后加大剂量，不要一开始就大量进行。

禁忌九

对于皮肤感觉迟钝者或小儿，可以用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

禁忌十

极度疲劳、过度饥饿、过度饱腹、醉酒、出汗、情绪不稳定时，传染病、高热、昏迷、吸气期间或身体极度衰竭、瘦骨立时或无自制能力的人禁止艾灸。

艾灸副作用不可疏忽

1、艾灸的副作用主要表现在错误的判断了身体的体质，错误的选择了施灸的穴位，从而造成的身体的不适，经过正确的方法指导是可以调节过来的。

2、灸具有效果明显、简单、经济实用的优点，几乎无毒性和副作用，操作方法适当，穴位准确，对人体无副作用。灸为身体补充阳气，特别适合阳虚体质。

3、灸具有补充腹泻的作用，对于阴虚火旺热症体质的人，首先要从腹泻法开始，在滋阴的同时调整阴阳的平衡。也就是说施灸的穴位和方法不同。

4、如果操作不当，也可能会产生不适，所谓艾灸的副作用就被理解了，建议去专业的地方指导。比如专业的艾灸养生馆。

5、艾灸是一种物理和药理结合的中医疗法。是绿色自然疗法，起源于中国古代，是艾草制成的艾绒燃烧来治病养生的方法。

6、但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。